Cross Fitness

En tuff och effektiv träningsform som utförs med eller utan redskap under 30 minuter. Hela kroppen involveras med funktionella rörelserna under hög intensitet och gränsen mellan kondition och styrka suddas ut. Övningarna utförs mot klocka. Antingen ett givet antal övningar så snabbt som möjligt eller en given tid under vilken du skall utföra så många repetitioner du kan. Detta gör att du hela tiden kan se framsteg och tävla emot dig själv. Klassen är idealisk för dig som vill träna hårt och nå resultat!

Uppvärmning och stretch utförs på egenhand.