Medicinsk Yoga

Medicinsk Yoga kommer från latinets medicine som betyder läkekonst och därtill hörande forskning och yoga som betyder enhet och balans mellan kropp, sinne och själ.

Medicinsk Yoga används vid rehabilitering av olika stressymptom, ryggproblem, hjärtproblem, sömnstörningar, ätstörningar, astma m.m. Parkinson-, Migrän- samt MS-förbundet rekommenderar sina medlemmar att träna MY.

Den Medicinska Yogan är som sagt effektiv mot en mängd hälsoproblem men passar även för dig som är nyfiken på yoga och vill få mer balans i livet. Rörelserna/programmen är baserade på medicinsk forskning och innefattar ett hundratal olika pass och meditationer vilka är hämtade ur den klassiska kundaliniyogan. De fysiska övningarna kombineras med olika andningstekniker och mantran. Övningarna utförs sittande/liggande på matta och har utgångspunkt från individens förmåga och kapacitet. Passet avslutas med en meditation där syftet är att skapa ett inre lugn.

Jag som leder passet heter Marie Hansson och är utbildad via Institutet för medicinsk yoga. Jag leder även grupper i Poweryoga/pilates på Forum sedan många år tillbaka. Till vardags är jag arbetsterapeut på onkologiska kliniken i Malmö där jag bl a har grupper i Medicinsk Yoga. 

Läs mer om Medicinsk Yoga på nätet. Ansvarig utgivare är Institutet för Medicinsk Yoga (IMY). Läs nätmagasinet
Läs mer om forskning samt ladda hem rapporter här: 

 Medicinsk Yoga:
Medicinsk Yoga används vid rehabilitering av olika stressymptom, ryggproblem, hjärtproblem, sömnstörningar, ätstörningar, astma m.m. Parkinson-, Migrän- samt MS-förbundet rekommenderar sina medlemmar att träna MY. Den Medicinska Yogan är som sagt effektiv mot en mängd hälsoproblem men passar även för dig som är nyfiken på yoga och vill få mer balans i livet. Rörelserna/programmen är baserade på medicinsk forskning och innefattar ett hundratal olika pass och meditationer vilka är hämtade ur den klassiska kundaliniyogan.
    De fysiska övningarna kombineras med olika andningstekniker och mantran. Övningarna utförs sittande/liggande på matta och har utgångspunkt från individens förmåga och kapacitet. Passet avslutas med en meditation där syftet är att skapa ett inre lugn.