 |
|
|
|
|
|
|
|
Paulina Källman
Forum profil
Bodycombat®, Bodyattack®
Hej!
Jag heter Paulina och har varit på forum sedan hösten 2009. Jag arbetar som instruktör på forum men står även och hälsar dig välkommen bakom receptionsdisken emellanåt. Jag är ingen tvättäkta skånebo utan kommer egentligen från Eskilstuna, även känt som gnällbältet. Jag flyttade ner till Malmö 2009 för att börja studera på SLU till landskapsarkitekt. Det är en väldigt spännande utbildning och jag ser fram emot att om ytterligare några år komma ut i arbetslivet igen.
Jag är instruktör i Lesmills koncepten Bodycombat och Bodyattack. Som instruktör är det viktigt för mig att alla känner sig välkomna på mina pass. Både attack och combat är relativt högintensiva pass, vad som är viktigt att tänka på är att vi alla har olika förutsättningar när det gäller träning. Jag försöker att vägleda mina deltagare så att man hela tiden kan utgå från sin egen kapacitet och förmåga, men det är tillsammans som vi utmanar oss och når ett steg längre!!
Utöver träning och skola umgås jag gärna med mina vänner och min sambo. Att vara ute i naturen är något som får mig att ladda batterierna igen. Jag kan ofta sakna den "riktiga" skogen uppe i norr, å andra sidan får jag här nere njuta av havsluft!
Min stora last här i livet är skumbananer och skumtomtar!
Hoppas vi ses på Forum!
|
|
|
Ny forskning visar att olika tider på dygnet är bra för olika typer av träning. Morgonen är bäst för uthållighetsträning. Mellan kl 15 och 17 är bästa tiden för fettförbränning och kroppsstyrkan är som högst. Den tidiga kvällen, mellan 18 och 20 är bästa tiden för stretching.
|
|